Nutriție Sportivă
Acest curs transformă nutriția dintr-o simplă „dietă” într-un instrument de precizie pentru optimizarea sănătății și a rezultatelor atletice. Pornind de la fundamentele metabolismului energetic, programul avansează către domenii de frontieră precum imunonutriția, managementul microbiotei și rolul mitocondriei în performanță.
- 07-08-09 mai 2027 - București
Curs în cadrul masteratului
Expert in physiotherapy and sports rehabilitation 
15.000 cursanți
Peste 15.000 de cursanți ai Academiei în toată România 
Activă național din 2013
Physio Sport Academy este activă în România încă din anul 2013 
100% recomandat
Recomandat cu încredere de către toți absolvenții Physio Sport Therapy Academy. 
De ce să alegi acest curs?
- Cursul este inclus în cadrul masteratului Expert in physiotherapy and sports rehabilitation.
- Stăpânești biochimia avansată: înveți rolul mitocondriei și al mediatorilor pro-rezoluție în controlul inflamației și recuperarea țesuturilor.
- Abordare multidisciplinară: descoperi cum sănătatea mintală, somnul și microbiotul intestinal influențează direct capacitatea de efort.
- Tehnologii de elită: înveți despre strategii moderne precum BFR (Blood Flow Restriction) și sănătatea oculo-motorie în contextul nutriției.
- Expertiză în analize complexe: dobândești capacitatea de a interpreta analize de sânge, urină și teste genetice pentru o personalizare extremă.
- Protocoale de vindecare: înveți strategii specifice de imunonutriție pentru a accelera vindecarea plăgilor și recuperarea după traumatisme.
- Nutriție specifică pe discipline: înveți diferențele critice între nutriția pentru sporturile de anduranță, forță și cele de explozivitate.
- Înveți practic de la cei mai bun instructori din domeniu
- Cursuri garantate 100%, în caz contrar – banii înapoi.
Despre cursul Nutriție Sportivă:
Scopul cursului
Acest curs transformă nutriția dintr-o simplă „dietă” într-un instrument de precizie pentru optimizarea sănătății și a rezultatelor atletice. Pornind de la fundamentele metabolismului energetic, cursul avansează către domenii de frontieră precum imunonutriția, managementul microbiotei și rolul mitocondriei în performanță.
Nu ne limităm doar la calculul macronutrienților; explorăm strategii utilizate în sportul de elită, de la optimizarea somnului și sănătatea oculo-motorie, până la tehnici de recuperare precum Blood Flow Restriction (BFR).
Este o formare completă care echipează specialistul cu abilitatea de a interpreta analize genetice și biochimice pentru a crea planuri nutriționale ce accelerează vindecarea plăgilor și maximizează potențialul metabolic al sportivului.
OBIECTIVE:
- Furnizarea unor cunoștințe solide despre nutriția aplicată în domeniul sportiv.
- Înțelegerea principalelor căi fiziologice și biochimice, ca fundament pentru înțelegerea tuturor proceselor energetice necesare sportivilor.
- Instruirea participanților pentru proiectarea unor planuri nutriționale personalizate.
- Încurajarea gândirii critice pentru evaluarea eficienței suplimentelor și a strategiilor nutriționale.
- Promovarea eticii și a profesionalismului în practica nutriției sportive.
Acest curs își propune să ofere o formare cuprinzătoare profesioniștilor interesați de îmbunătățirea performanței și a sănătății sportivilor printr-o nutriție adecvată.
Inclus în masteratul "Expert in physiotherapy and sports rehabilitation"
Acest curs face parte din programul de masterat “Expert in physiotherapy and sports rehabilitation” sub egida Istema, Physio Sport Therapy Academy și The Movement Academy, și a fost creat de către D. Juan Jose Boscà.
Cursurile care fac parte din acest program de masterat sunt următoarele:
- Tendinopatii ale membrului inferior
- Leziuni musculare
- Puncte-cheie pentru aderența la antrenamentul de forță în fazele avansate ale leziunilor membrului inferior
- Cele mai frecvente leziuni ale membrului superior în sport
- Puncte-cheie pentru aderența la antrenamentul de forță în fazele avansate ale leziunilor membrului superior și coloanei vertebrale
- Asistență medicală de urgență și suport vital de bază în sportul de elită
- Nutriție sportivă
- Psihologie sportivă
Despre masteratul Expert in physiotherapy and sports rehabilitation
Scopul programului de master:
• Să răspundă nevoilor fizioterapeuților profesioniști în domeniul terapiei manuale.
• Să îmbunătățească tehnica profesională și să ofere cursanților cunoștințe specializate privind abilitățile manuale necesare în activitatea clinică.
• Academia își propune să fie școala tuturor fizioterapeuților, un loc unde aceștia să se simtă confortabil, să învețe și să se dezvolte profesional.
• Să îmbunătățească experiența cursanților prin cunoștințe bazate pe dovezi științifice. Programul are la bază o metodologie de lucru eminamente practică.
• Să ofere cea mai înaltă calitate tuturor cursanților noștri.
Ce recomandă INSTEMA și D. Juan Jose Boscà:
- 20 de ani de experiență: Cei 20 de ani de activitate ai Academiei și experiența de peste 40 de ani a directorului său reprezintă cea mai bună garanție a calității cursurilor.
- 30.000 de fizioterapeuți: Formată din cadre didactice înalt calificate, cu o vastă experiență clinică și pedagogică ce îi recomandă. Recunoscuți la nivel național și internațional
- 25 de țări: este o Academie internațională în continuă expansiune, care deține mai multe sedii în Spania, Europa, Balcani, Asia și America Latină
- Instructorii: Obiectivul nostru este să garantăm o formare de înaltă calitate. De aceea, cursurile noastre sunt susținute de profesori înalt calificați, cu o experiență dovedită atât în plan clinic, cât și didactic, fiind recunoscuți la nivel național și internațional
- Metodologia practică: Contribuim la dezvoltarea continuă, personală și profesională, a cursanților noștri printr-o metodologie eminamente practică și printr-o predare de calitate, bazată pe dovezi științifice
- Necesitățile actuale ale pieței de muncă: În prezent, oportunitățile de angajare au devenit din ce în ce mai exigente, iar concurența este mult mai mare.În plus, încrederea pacienților în fizioterapeuți este în creștere. De aceea, aceștia vin la noi în primă instanță cu patologii mai complexe, care ne solicită mai mult ca profesioniști.
- Specializare și diferențiere: Este esențial să beneficiați de o formare care să permită profesioniștilor să se specializeze și, prin urmare, să se diferențieze de ceilalți fizioterapeuți.
Structura cursului Nutriție Sportivă:
1. Introducere în nutriția sportivă
1.1. Concepte fundamentale de nutriție
- Macronutrienți: Carbohidrați, proteine și grăsimi (lipide)
- Micronutrienți: Vitamine și minerale
- Hidratarea și importanța acesteia
1.2. Metabolismul energetic
- Căi metabolice: Aerobă și anaerobă
- Balanța energetică
1.3. Nevoile nutriționale ale sportivilor
- Necesarul energetic zilnic
- Factori care influențează nevoile nutriționale (vârstă, sex, tipul de sport, intensitatea și durata antrenamentului)
2. Macronutrienții și performanța sportivă
2.1. Carbohidrații
- Surse alimentare
- Încărcarea cu carbohidrați (carbohydrate loading) și temporizarea acestora (timing)
- Indicele glicemic și încărcătura glicemică
2.2. Proteinele
- Surse animale și vegetale
- Necesarul proteic pentru diferite tipuri de sporturi
- Suplimentarea cu proteine
2.3. Grăsimile (Lipidele)
- Tipuri de grăsimi: saturate, nesaturate și grăsimi trans
- Rolul grăsimilor în sport
- Mituri și realități despre grăsimi
3. Micronutrienții și suplimentația
3.1. Vitamine și minerale esențiale
- Vitamine: A, D, E, K, C și complexul B
- Minerale: Calciu, fier, magneziu, zinc, sodiu și potasiu
- Deficiențe frecvente în rândul sportivilor
3.2. Suplimentele nutriționale
- Tipuri de suplimente
- Eficiența și siguranța suplimentelor
- Reglementări și dopajul
4. Planificarea nutrițională
4.1. Evaluarea stării nutriționale a sportivului
- Metode de evaluare: antropometrice, biochimice, clinice și dietetice
- Analiza compoziției corporale
4.2. Proiectarea planurilor nutriționale personalizate
- Crearea meniurilor în funcție de tipul de sport și de obiective
- Ajustări nutriționale în perioadele de competiție și antrenament
- Strategii pentru îmbunătățirea recuperării post-efort
4.3. Nutriția pentru discipline sportive specifice
- Nutriția în sporturile de anduranță
- Nutriția în sporturile de forță
- Nutriția în sporturile de echipă și de explozivitate
5. Hidratarea și termoreglarea
5.1. Importanța hidratării
- Funcțiile apei în organism
- Consecințele deshidratării asupra performanței
5.2. Strategii de hidratare - Planuri de hidratare înainte, în timpul și după efort
- Utilizarea băuturilor sportive și a electroliților
5.3. Termoreglarea - Mecanisme de reglare a temperaturii corporale
- Efectele căldurii și ale frigului asupra performanței atletice
6. Cele mai relevante aspecte biochimice
- 6.1. Mitocondria (funcție și metabolism)
- 6.2. Microbiota (axa intestin-creier-performanță)
- 6.3. Imunonutriția
- 6.4. Mediatori pro-rezoluție (SPM – Specialized Pro-resolving Mediators)
- 6.5. Analize (genetice, de sânge, urină etc.)
- 6.6. Colesterolul și metaboliții săi
- 6.7. Vindecarea plăgilor și cicatrizarea tisulară
7. Alte strategii utilizate în sportul de elită
- 7.1. Strategii de optimizare a somnului
- 7.2. Restricția fluxului sangvin (BFR – Blood Flow Restriction)
- 7.3. Sănătatea mintală
- 7.4. Sănătatea oculo-motorie
Cursanții Academiei
Prețul Cursului:
Preț curs
2400 RON
· preț pentru cursul individual
· pentru confirmarea locului se achită un avans de 50%
Preț masterand
2100 RON
· preț redus per curs pentru cursanții înrolați în cadrul masteratului.
· pentru confirmarea locului se achită un avans de 50%
Cursurile incluse în programul de masterat
"Expert in physiotherapy and sports rehabilitation"
Ce competențe vei dobândi la finalul acestui curs și ce vei primi în calitate de cursant:
- Evaluarea stării nutriționale: vei putea realiza analize antropometrice și biochimice complexe pentru a stabili profilul metabolic al sportivului.
- Proiectarea planurilor nutriționale de elită: vei ști să structurezi diete personalizate, incluzând strategii de „carbohydrate loading” și „timing” proteic.
- Managementul microbiotei și imunității: vei putea utiliza imunonutriția pentru a sprijini sistemul imunitar al sportivului în perioadele de antrenament intens.
- Optimizarea recuperării post-efort: vei stăpâni utilizarea mediatorilor pro-rezoluție și a strategiilor de somn pentru a reduce timpul de refacere.
- Implementarea strategiilor de hidratare și termoreglare: vei putea crea planuri de hidratare adaptate la condiții de stres termic (căldură/frig).
- Consiliere etică în suplimentație: vei putea evalua siguranța și eficiența suplimentelor, prevenind riscurile de dopaj accidental.
- Să parcurgi un curs din cadrul masterului Expert in physiotherapy and sports rehabilitation
- Diplomă de absolvire
- Suport de curs descărcabil
Atenție: cursul este unul practic și numărul de locuri este limitat. Plata avansului reprezintă confirmarea rezervării locului.
Cunoaște-ți instructorul
- Alex Ruiz -
- Alex Ruiz este nutriționistul unor sportivi de elită precum Carlos Alcaraz (Nr. 1 mondial ATP), Delfi Brea (Nr. 1 mondial în Padel feminin) și Eva Navarro (fotbalistă la Real Madrid și la Echipa Națională a Spaniei).
- Cu o pregătire complexă ca fizioterapeut, osteopat și nutriționist, acesta deține o experiență vastă acumulată în spitale și clinici private din Spania și Franța. Abordarea sa este una integrativă, axată pe conexiunea dintre corp, minte și sistemul imunitar, vizând tratarea cauzei profunde a disfuncțiilor, nu doar ameliorarea simptomelor.
- Specialist în psihoneuroimunologie, acesta ghidează atât sportivi de performanță, cât și persoane care își doresc redobândirea energiei zilnice. Metodologia sa combină strategii de neuroștiință clinică, nutriție avansată și fizioterapie modernă cu tehnici de reglare a sistemului nervos, activând astfel procesele naturale de regenerare și performanță ale organismului.
Cunoaște-ți instructorul
- Instructor îndrumător -
- Juan José Boscà reprezintă o figură emblematică a primei generații de fizioterapeuți diplomați din Spania, consolidându-și parcursul cu o licență în Kinesiologie și Fiziatrie în Argentina și titlul de Osteopat D.O. obținut în urma unei examinări internaționale riguroase. Director al institutului INSTEMA (Formación para fisioterapeutas), acesta și-a dedicat cariera nu doar practicii, ci și validării științifice a metodelor de tratament. Activitatea sa de cercetare este vastă, publicând numeroase studii despre biomecanica coloanei vertebrale și a articulațiilor periferice, fiind un promotor constant al practicii bazate pe dovezi (Evidence-Based Practice).
- Dincolo de rigoarea academică, Juan José Boscà deține o experiență clinică practică greu de egalat, fiind fizioterapeutul și osteopatul personal al tenismenei de top mondial Sara Errani (fost nr. 1 în Italia și Top 10 WTA). Această poziție i-a permis să gestioneze patologii complexe sub presiunea performanței, dezvoltând strategii avansate de recuperare pentru sportivi de elită. Înțelegerea sa profundă asupra biomecanicii aruncătorilor și a sportivilor care utilizează racheta este fundamentată pe mii de ore de tratament individualizat, oferind soluții concrete acolo unde metodele standard dau greș.
- Recunoscut pentru stilul său pedagogic clar și dinamic, Juan José Boscà este profesor în cadrul Școlii de Osteopatie din Madrid (EOM) și lector invitat la numeroase universități de prestigiu din Europa și America Latină (Spania, Italia, Portugalia, Brazilia, Mexic, Chile). A participat la peste 100 de congrese internaționale, fiind apreciat pentru capacitatea sa de a traduce concepte complexe — precum metodele Mulligan, Kaltenborn, Cyriax sau McKenzie — în tehnici manuale aplicabile imediat în cabinet. În prezent, acesta continuă să inspire mii de fizioterapeuți, oferindu-le nu doar tehnici, ci o viziune clinică integrată care face diferența în succesul terapeutic.
Răspunsuri la
Întrebări Frecvente
Cui se adresează aceste cursuri?
Cursurile se adresează doar specialiștilor în domeniu: medici (medicină sportivă, medicină de recuperare, ortopedie, traumatologie, etc.), fizioterapeuți, kinetoterapeuți, asistenți ai fizioterapeuților sau kinetoterapeuților, cât și studenților.
Este necesar să am și alte calificări sau pregătire pentru a participa la cursuri?
Da, sunt necesare studii de specialitate în domeniul recuperării medicale/ terapiilor manuale.
Cum se poate achita pachetul?
În urma completării formularului de înscriere se va primi o factură proformă cu posibilitatea achitării prin portalul de plăți Netopia.
Profesionist
În colaborare cu INSTEMA 
Garantat
În caz contrar, banii înapoi 
Inovator
Obține o nouă specializare 
Practic
80% aplicații practice 
Formular de Înscriere
Date disponibile
21-24 MARTIE 2024 - MODULELE 1 SI 2
BUCURESTI
04-07 IULIE 2024 - MODULELE 3 SI 4
BUCURESTI
23-26 MAI 2024 - MODULELE 1 SI 2
CLUJ NAPOCA
18-21 IULIE 2024 - MODULELE 3 SI 4
CLUJ NAPOCA
Testimonialele cursanților
Ești cursant fidel al Academiei?
Ai participat la minim 1 curs în format fizic?
· Revendică-ți cardul de membru al Comunității Physio Sport Therapy și bucură-te de beneficiile categoriei în care te încadrezi.
Îți mulțumim că ești cursantul nostru!
Ai dori să ne transmiți opinia ta?
· Ne-am bucura tare mult dacă ne-ai lăsa o recenzie pe Google în care să ne spui părerea ta sinceră cu privire la cursurile și serviciile noastre.